Ciepłe promienie słońca zachęcają do zadbania o wygląd skóry, która po zimie często wydaje się pozbawiona blasku. Dla wielu osób opalenizna jest sposobem na poprawę samopoczucia, podkreślenie letnich stylizacji oraz dodanie pewności siebie. Słońce potrafi jednak być wymagającym przyjacielem. Pojawia się więc pytanie: w jaki sposób zadbać o ładny, równomierny kolor, jednocześnie nie narażając się na przesuszenie czy podrażnienia?
Jak przygotować skórę do opalania?
Podstawą jest prawidłowe przygotowanie naskórka. Dzięki temu opalenizna będzie trwalsza i bardziej równomierna. Warto rozpocząć od wykonania delikatnego peelingu, ponieważ złuszczenie martwych komórek pozwala na skuteczniejsze wnikanie promieni słonecznych w skórę. Najlepiej stosować go raz lub dwa razy w tygodniu, zwłaszcza przed rozpoczęciem intensywniejszej ekspozycji na słońce.
W codziennej pielęgnacji dobrze jest sięgnąć po kosmetyki o lekkiej konsystencji. Nadmierne obciążenie skóry może wpływać na powstawanie zaskórników i utrudniać oddychanie naskórka, a to z kolei nie sprzyja równemu kolorytowi.
Duże znaczenie ma sposób odżywiania. W jadłospisie warto uwzględnić produkty zawierające beta-karoten, ponieważ wspomaga on naturalne procesy barwienia skóry. Przykładem mogą być:
- marchew,
- morele,
- dynia,
- słodkie ziemniaki.
Takie składniki mogą dodatkowo działać antyoksydacyjnie, chroniąc skórę przed wolnymi rodnikami. W diecie nie powinno też zabraknąć warzyw zielonolistnych, cytrusów, orzechów i pestek. Równowaga w sposobie żywienia przekłada się bezpośrednio na kondycję całego organizmu, co ostatecznie widać także w wyglądzie skóry.
Równie istotne jest odpowiednie nawilżenie organizmu, przez regularne picie wody. Dostarczanie odpowiedniej ilości płynów wspiera procesy regeneracyjne organizmu, dzięki czemu opalenizna prezentuje się lepiej i wolniej blednie. Skóra bez odpowiedniego nawodnienia traci elastyczność, dlatego zaleca się spożywanie około dwóch litrów wody dziennie, przy jednoczesnym ograniczeniu mocnej kawy czy napojów gazowanych.
Techniki szybkiego opalania
Często zadajemy sobie pytanie – jak się szybko opalić? W celu osiągnięcia efektu brązowej skóry w krótszym czasie można skorzystać z kilku rozwiązań. Przykładem jest opalanie natryskowe w gabinetach kosmetycznych, jednak nie każdy ma do niego dostęp.
Popularnością cieszy się także przyspieszanie opalenizny przy pomocy olejków lub mgiełek ze składnikami rozgrzewającymi. Warto pamiętać o umiarze i obserwowaniu reakcji skóry. Nie zaleca się nagłego, wielogodzinnego wylegiwania się na słońcu, ponieważ łatwo doprowadzić do poparzeń. Zalecana jest ekspozycja w porach dnia, gdy promienie nie są tak intensywne, czyli przed południem i późnym popołudniem.
Kiedy uda się już uzyskać pożądany kolor skóry, nie wolno zapominać o regeneracji. Warto stosować przeznaczone do tego balsamy, masła albo mleczka bogate w substancje nawilżające. Dobrze jest sięgać po produkty, które łagodzą ewentualne podrażnienia, a także dostarczają witamin. Godne uwagi są formuły z alantoiną, pantenolem czy naturalnymi olejami. Zastosowanie ich bezpośrednio po opalaniu zapewnia utrwalenie efektu, a skóra wygląda świeżo i promiennie.
Ważne jest, aby pamiętać o zdrowym podejściu do opalania. Każdy organizm reaguje inaczej, dlatego należy obserwować skórę i reagować, gdy pojawi się zaczerwienienie czy pieczenie. Codzienna pielęgnacja, urozmaicona dieta oraz umiarkowana ekspozycja na słońce to przepis na satysfakcjonującą opaleniznę, która będzie ozdobą przez długi czas. Gdy stosuje się świadome metody, opalona skóra jest piękna, zadbana i świetnie prezentuje się w letnich stylizacjach.
—
Artykuł sponsorowany
